As doenças crônicas já não são consequência inevitável da idade, mas o resultado de escolha de estilo de vida, e as maneiras de se alcançar a longevidade estão ao nosso alcance. A alimentação correta, as atividades físicas e o bom estado psicológico formam a base dessas mudanças. O sal e a gordura animal são os grandes vilões da alimentação e devem ser evitadas. A atividade física feita com regularidade produz inúmeros benefícios com destaque principal para as doenças cardiovasculares. A depressão, o stress, a ansiedade são muito prejudiciais para a nossa saúde, modificando nossa imunidade e devem ser combatidas, pois a utilização constante de nossa mente é fundamental, tão importante quanto os exercícios físicos. No Brasil os idosos também estão percebendo as modificações positivas que estão ocorrendo no 1º mundo, por isso deverão também serem mais saudáveis, e devemos combater os aspectos negativos do terceiro mundo, como a miséria, a desnutrição e as doenças infecto- contagiosas, por isso medidas realistas devem orientar as mudanças de nosso sistema de saúde e previdência.
Postado por: Redação Agora
Categoria do Post: Agora-em-Revista
Data: 18/02/2016
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Palavras-chave: VELHICE NÃO É SINÔNIMO DE DOENÇA
Fonte: Redação agora
