/Cantinho do Idoso

26/11/2011 10h55

TEMPO DE VIVER MAIS E MELHOR

Envelhecer não e nenhuma maldicão; hoje sabemos que esse processo se da de maneiras diversas, e felizmente, o cérebro saudável e capaz de compensar muitas das deficiências que surgem com a idade.

Pessoas com 60, 70, 80 anos ou mais estão hoje, produtivas e empenhiadas em transformar projetos pessoais e profissionais em realidade: cuidando de si mesmas e fazendo escolhas de forma autônoma. O fato e que nunca os seres humanos viveram tanto. A expectativa media de vida atualmente e de 80 anos na Europa e de quase 73 no Brasil, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Isso significa que muitos de nos certamente vão durar bem mais. E os efeitos da longevidade se refletem no comportamento e nas relações afetivas, bem como na maneira como as pessoas vêem a si mesmas e aos outros.

Já que estamos vivendo mais, e preciso usar bem os anos que temos, tirando o melhor proveito possível do órgão mais sofisticado do corpo, o cérebro. Felizmente, as pesquisas cientificas comprovam que desde cedo ha muito a ser feito em beneficio próprio, como cultivar hábitos saudáveis de alimentação, praticar esportes “exercícios” para o cérebro (leituras de palavras cruzadas, por exemplo), desenvolver atividade prazerosas diariamente, cultivar amizades e submeter-se a exames médicos regulares, pois, como costumam dizer nossos avós prevenir e sim o melhor remédio. E quanto ‘antes começamos, mais tempo vai sobrar para viver mais e melhor.