30/04/2011 12h33
Cuidado com o sono
Dormir é algo importante. Repõe as energias, deixa a pessoa mais preparada para o dia seguinte. O problema é; dormir demais ou de menos. Segundo um estudo Britânico publicado no European Heart Journal, dormir muito pouco ou demais pode afetar o coração, aumentando o risco de derrame e ataque cardíaco.Os pesquisadores analisaram 470 mil pessoas em oito países , e concluíram que pessoas que dormem menos de seis horas por noite e as que sofrem de insônia têm 48% a mais de chance de desenvolver ou morrer de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral e 15 % a mais de desenvolver ou morrer de acidente vascular cerebral.Portanto , a recomendação é que durma aproximadamente 7 ( sete ) horas por noite, principalmente aqueles que já tem alguma doença cardiovascular .
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